リリのぶろぐ

  

満腹まで食べるのはよしたほうがイイです！

今はむしろ空腹状態が続いた方がいいそうですよ！
そちらの方が体の若さを保ってくれる遺伝子が動いてくれるそうです。

南雲さんって方知ってますか？この方の生活がその遺伝子がうまく動くみたいです。
その結果見た目が３０代で実際年齢が５０代と！本当凄い感じの人なのですw

見た目が３０代って言うのは決してお世辞では無いですよ♪ググッて見てください！
目が引っ込みますよw

まぁ！いきなり南雲さんみたいな生活は無理だと思われますので！はじめは腹七分目から始めた方がいいと思いますよ♪

とか言いながらも私は今日満腹なるまで食べてしまいましたが．．．

急いで食べたのが失敗でしたね．．．涙


本来は時間を掛けて食べるのが常考！

血糖値が上がるのを待ちながら食べればそこまで食べてないのに！満腹と感じますので♪  

人間の部分痩せと言われる都合のいいものはありません．．．汗

バストのサイズはそのままでお腹と足を細くしたい！

と言われましても．．．


と悩むトレーナーも居るみたいですよww

確かにボンキュボンな体になりたいのはわかりますが．．．
さすがにそれは難しいですよね．．．汗

てか本当にダイエットをしたらバストは小さくなるのでしょうか？

主に部分痩せをしたい人の結論はバストサイズを下げたくないからですよね？
別にいいなら部分痩せなど言わないですよね？
体全体的に痩せてもイイですよね？

なので、バストが痩せるのか調べてみました♪


医師の方が言うには基本的に無理みたいです．．．涙


ダイエットをするとバストのサイズも小さくなるそうです。
これは避ける事が出来ないそうです。

ある程度サイズを保つ為には筋トレと食事が大切だそうです。
食事はバストを保つための豆乳ですね♪
筋トレは大胸筋と鍛えるトレーニングを取り入れてあげましょう♪


他にもサプリメントやバストアップ方法などの商材も出ているのでそれを試すのもイイと思います
試す前から効果ないと決めつけるのは人生の幅を狭めているので！


PS.ボンキュボンのお尻の部分はある程度作れると思われますよ♪
筋トレをすれば♪上に向いたお尻は手に入ります♪  

前の記事では正月がもう目と鼻の先にあるよ！
ダッシュだよ！的な焦り記事をアップしたと思われます。

それに関連して！正月と言えば食っちゃ寝をしてトドの様に太ってしまう！
なんて方居るのか居ないのかわかりませんがw

そんな方に！“正月太りを避ける方法”を紹介したいと思われます♪

実に理にかなった方法ですので、きっと気に入ると思われますよ♪

では、早速その方法の説明に入りたいと思います。



正月に合わせてダイエットをしておく！



これですね♪lこれが一番簡単な方法です。
ご飯を我慢せずに！グーたらした正月を過ごす事を我慢せずに過ごせる為には
この方法しかないと思われます。

太るには摂取カロリーと消費カロリーの兼ね合いで摂取カロリーが多くなっときに起きますよね？

なので皆さんカロリーなど気にして食事をされますよ？

これを避けるには3通りありますよね？

1.カロリーを気にして食べないか
2.その分痩せて気にせずに食べるか
3.正月の後にダイエットをする


どちらを選ぶかはあなた次第デス♪

当たり前の事を書きましたが、この当たり前を出来てないから太るのです．．．辛い言葉ですが．．．涙

  

早い！本当に早い！！

光の速さのように時間は流れるのですね．．．汗

あと数ヶ月したらもう正月ですよ．．．

今年の目標どうでしたか？達成できましたか？
やり残した事ないですか？

私は全て出来てないですね．．．汗

自分の能力の無さに絶句中です


出来る人の一日と出来ない人の一日ってどんだけ違うんでしょうね．．．汗

平等の２４時間なのに．．．

不思議ですよね．．．どこで間違っているのか．．．
ヤバイ！凹んできた．．．
どうしましょう．．．泣

何も叶えられないまま人生が終わるのか．．．？


そぁ～んなのはい～やだ！（アンパンマン）


って事でどうすればいいのか！今日から予定表を立てたいと思います。
もちろん自分の一日の動きを表にし、それを参考に立てたいと思ってます。
理想ばかりを述べてないで！コツコツと続けられるように目標を立てなければ．．．

皆さんもあと少しの期間頑張りましょう♪